CARRIEREMOEDER
RUST IN CONTACT MET JE EX
De CommunicatieWijzer · digitaal document
20 zinnen
voor het volgende bericht

Je hoeft niet voor elk bericht de juiste woorden opnieuw te zoeken.

Je ex stuurt iets over de kinderen, met een opmerking die blijft hangen. Je wilt een praktische afspraak maken. Alleen ben je alweer bezig met hoe je antwoord niet verkeerd valt.

Met de CommunicatieWijzer pak je één van twintig voorbeeldzinnen, pas je die aan en stuur je wat nodig is. Rustig en duidelijk.

Bekijk de CommunicatieWijzer

€32 eenmalig · digitaal · direct toegang

Het bericht

“Natuurlijk lukt het jou weer niet om je aan een afspraak te houden.”

De vraag die overblijft

Welke afspraak moet er nu eigenlijk worden gemaakt?

Je hoeft een verwijt niet eerst te weerleggen om helder te reageren.
Herken je dit?

Het gaat allang niet meer alleen om dat ene appje.

Je typt een antwoord. Haalt er een zin uit, omdat die misschien te scherp klinkt. Voegt uitleg toe, zodat je ex je niet verkeerd kan begrijpen. En leest het hele gesprek nog eens terug.

Ondertussen wacht de rest van je dag. Je wilde een tijdstip afspreken, maar je zit nu vooral te bedenken hoe je voorkomt dat dit weer uitloopt op gedoe.

“Als ik kort reageer, ben ik dan te bot? Als ik uitleg geef, nodig ik dan juist een discussie uit?”

Dat voortdurende afwegen kost energie. Zeker als er morgen weer een bericht kan komen.

Stel je voor

Dat je een bericht leest en al weet welke woorden je kunt gebruiken.

Je ziet dat er een verwijt in staat én een praktische vraag. Je hoeft het verwijt niet over te nemen. Je kiest een zin die past, past hem aan jouw afspraak aan en stuurt alleen wat nodig is.

Daarna kun je je telefoon weer neerleggen. De reactie van je ex heb je niet in de hand, maar je hoeft jouw antwoord niet telkens uren te blijven puzzelen.

Niet harder worden. Wel helderder weten wat je wilt zeggen.
Zo helpt de Wijzer je

Een houvast voor het moment waarop je woorden zoekt.

De CommunicatieWijzer is een digitaal document met twintig kant-en-klare voorbeeldzinnen en een eenvoudige manier om je reactie te kiezen. Je gebruikt het wanneer je een afspraak wilt maken, een grens wilt aangeven of niet wilt meegaan in een verwijt.

01 / KIJKEN

Wat vraagt dit bericht?

Haal de praktische vraag uit de emotionele lading. Soms vraagt alleen dat deel om een antwoord.

02 / KIEZEN

Pak een zin die past

Zoek een voorbeeld dat aansluit bij jouw situatie en maak het waar nodig persoonlijk.

03 / VERDERGAAN

Stuur helder en kort

Je hoeft niet telkens een heel betoog te schrijven om duidelijk te zijn.

Masha Kager
Over Masha

Ik zie in mijn praktijk hoeveel één reactie kan losmaken.

Ik ben Masha Kager, familierechtadvocaat en pedagoog. In mijn werk zie ik hoe vaak ouders een praktische afspraak willen maken, maar in de woorden van het bericht vastlopen. Een uitleg wordt een discussie. Een verwijt haalt de aandacht weg bij de kinderen en de afspraak.

Daarom maakte ik de CommunicatieWijzer: voorbeelden die je helpen om te zeggen wat nodig is, zonder telkens opnieuw te zoeken naar de juiste toon. Je kunt de zinnen gebruiken op een manier die past bij jouw situatie.

Een voorbeeld

Van verdedigen naar de afspraak waar het om ging.

Wat er binnenkomt
“Jij maakt het weer onmogelijk. Wanneer haal je de kinderen nou op?”

Je eerste neiging kan zijn om uit te leggen waarom dat verwijt niet klopt.

Wat je kunt sturen
“Ik haal de kinderen vrijdag om 17.00 uur op. Laat het weten als die tijd niet uitkomt.”

Een voorbeeld van een rustige reactie op de praktische vraag. Welke woorden passen, bepaal je per situatie.

Wat je krijgt

Twintig zinnen voor gesprekken die anders blijven hangen.

Geen algemene tip om ‘rustig te blijven’, maar tekst die je erbij kunt pakken als je zelf even geen woorden vindt.

  • Twintig voorbeeldzinnen om te kopiëren en aan te passen
  • Houvast bij praktische afspraken, grenzen en verwijten
  • Een eenvoudige structuur om je antwoord kort en duidelijk te houden
  • Een digitaal document dat je er opnieuw bij kunt pakken
Ik wil de voorbeeldzinnen erbij kunnen pakken

€32 eenmalig · geen abonnement

CARRIEREMOEDER
Communicatie
Wijzer

20 voorbeeldzinnen voor rustig en duidelijk contact met je ex

Een houvast voor het volgende bericht
Ervaringen

Wat ouders over de CommunicatieWijzer zeggen.

Reacties die op deze pagina al over de Wijzer werden gedeeld.

“Ik kopieer gewoon een zin uit de communicatiewijzer en het gesprek blijft rustig.”
Marion
“Sinds ik de CommunicatieWijzer gebruik, twijfel ik niet meer uren over mijn reactie.”
Niek
“Dit had ik jaren eerder moeten hebben”
Lieke
Jouw keuze

Begin met de hulp die je nu nodig hebt.

CommunicatieWijzer

€32

Voor als je vooral wilt weten hoe je een reactie rustig en duidelijk formuleert. Je krijgt het digitale document met twintig voorbeeldzinnen.

Eenmalig. Geen abonnement.

Wijzer + training

€79 samen

Je ziet de naam van je ex en voelt hoe je begint te trillen. Je reageert heftiger dan je wilt en kunt bijna niet meer helder denken: wat moet ik nu doen? In de training leer je waarom je lichaam zo reageert, hoe je eerst weer rustig wordt en welke communicatietechniek je daarna in welke situatie kunt inzetten. Zo leer je steviger te staan wanneer een bericht je raakt. De training kost normaal €69. Bij de CommunicatieWijzer voeg je hem voor €47 toe.

Je kiest dit zelf in het betaalformulier.

Veelgestelde vragen

Goed om te weten.

Kan ik de zinnen letterlijk kopiëren?

Ja. Je kunt ze direct gebruiken, maar pas namen, tijden en afspraken aan zodat het bericht klopt voor jouw situatie.

Helpt dit ook als mijn ex verwijten blijft sturen?

De Wijzer verandert de reactie van je ex niet. Hij helpt jou om te kijken of er een praktische vraag in het bericht staat en alleen daarop te reageren als dat nodig is.

Heb ik de training nodig?

Nee. De Wijzer staat op zichzelf. De training is een optionele aanvulling voor als je door een bericht zo gespannen raakt dat je niet meer helder kunt nadenken. Je leert waarom dat gebeurt, hoe je weer rustig wordt en welke communicatietechniek je vervolgens kunt gebruiken.

Wanneer krijg ik toegang?

Na je aankoop krijg je toegang tot het digitale document.

Is dit juridisch advies?

Nee. De voorbeeldzinnen helpen bij communicatie. Voor een juridische beoordeling van jouw situatie is persoonlijk advies nodig.

CommunicatieWijzer

Je volgende bericht hoeft geen halfuur twijfel te kosten.

Pak een zin die past, maak hem van jou en richt je weer op de rest van je dag.

Ja, ik wil de CommunicatieWijzer voor €32

Hieronder vul je je gegevens in en kies je eventueel de training erbij.

Weet binnen 30 seconden wat je terugstuurt.

Met de CommunicatieWijzer.

Voor de momenten waarop je ex iets stuurt en jij denkt “o jee hoe reageer ik zonder dat er weer een discussie ontstaat?”

Met de CommunicatieWijzer krijg je kant-en-klare voorbeeldberichten die je direct kunt gebruiken of aanpassen.

Zodat je direct weet wat je kunt terugsturen - rustig, duidelijk en zonder lange uitleg.

→ Ja, laat me weten wat ik kan sturen

PDF | Direct te downloaden

Wat gescheiden ouders ervaren

500+ ouders maken inmiddels gebruik van de CommunicatieWijzer

2.100+
Ouders geholpen
9
Jaar ervaring
14.000+
Volgers op Instagram

Ontwikkeld door Masha - advocaat familierecht, pedagoog en communicatie-expert

✔ 1000+ berichten van ouders geanalyseerd, waardoor zij precies weet welke woorden spanning verlagen - en welke discussies veroorzaken

✔ 500+ ouders maken inmiddels gebruik van de CommunicatieWijzer

EEN APPJE VAN JE EX KAN JE HELE DAG BEPALEN.

Je typt drie versies van een reactie.

Twijfelt of je te hard of te zacht bent.

En achteraf denk je: dit had ik anders moeten zeggen.

JE WILT GEWOON WETEN: WAT STUUR IK NU?

Je wilt een bericht kunnen sturen dat duidelijk is en geen nieuwe discussies creëert.

Dat is geen talent.

Dat is weten welke woorden je kiest, zodat jij daarna rustig verder gaat met je dag.

Zonder twijfels.

Daarom is er de CommunicatieWijzer

✔ Je weet binnen een paar minuten precies wat je terugstuurt.

✔ Je voorkomt dat een bericht onnodig escaleert.

✔ Je hoeft niet meer uren te twijfelen.

De CommunicatieWijzer geeft je:

✔ Een duidelijk stappenplan dat je volgt

✔ Voorbeeldzinnen per situatie (grenzen stellen, omgaan met wijzigingen en nog veel meer)

Zodat je niet meer hoeft te twijfelen of je reactie de situatie erger maakt.

Zonder twijfel, zonder discussie - ook als je ex je blijft uitdagen.

Dit verandert er voor jou:

✔ Je weet direct wat je terugstuurt.

✔ Je reageert rustiger en duidelijker.

✔ Je twijfelt niet meer uren.

✔ Er ontstaan minder discussies.

→ Ja, laat me weten wat ik kan sturen

Wat ouders merken na het eerste bericht:

Sanne - moeder van 2

Laura - gescheiden moeder

Wil je hier nog dieper in groeien?

De CommunicatieWijzer is je praktische basis (wat stuur ik?).

De training is voor ouders die merken dat ze ondanks de juiste woorden toch steeds opnieuw worden geraakt door hun ex.

De training Always In Control gaat een stap verder

Voor wie te maken heeft met manipulatie of hoog conflictsituaties.

Je leert:

✔ Manipulatie sneller herkennen

✔ Weten wanneer je wel en niet reageert

✔ Grenzen stellen zonder discussies

✔ Rust bewaren in hoog conflict

Jouw keuze

Optie 1 – CommunicatieWijzer

€32

Optie 2 – CommunicatieWijzer + Always In Control
€79 (normaal €101)

De meeste ouders starten met de CommunicatieWijzer.

Kies voor de training als je merkt dat je niet alleen wilt weten wat je stuurt, maar ook wilt voorkomen dat je steeds opnieuw wordt geraakt door je ex.

Ontmoet Masha

Ik werk al 9 jaar met ouders in scheiding en zie dagelijks wat discussie veroorzaakt - en wat juist kalmeert.

Ik zie hoe heftig het is:

De twijfel.

De spanning.

De frustratie achteraf.

Daarom ontwikkelde ik een praktische methode die werkt in het echte leven.


Geen zware trajecten.

Geen ingewikkelde modellen.

Gewoon duidelijke stappen.

Daarom weet ik welke woorden rust brengen, en welke juist een nieuwe discussie veroorzaken.

Veelgestelde Vragen

Werkt de CommunicatieWijzer ook als mijn ex manipuleert of narcistisch/hoog conflict gedrag laat zien?

Ja, maar als manipulatie of hoog conflict structureel is, raad ik de training aan.

Wat als mijn ex niet wil meewerken of verwijtende berichten blijft sturen?

De CommunicatieWijzer verandert de ander niet - maar wel jouw positie in de communicatie.
Je leert reageren vanuit structuur en helderheid, waardoor gesprekken minder snel escaleren en jij niet meer wordt meegezogen in discussies.

Hoe bescherm ik mijn kind als de communicatie met de andere ouder steeds onveilig voelt?

Rust en duidelijke grenzen in communicatie creëren stabiliteit.
Door voorspelbaar en neutraal te reageren, breng je minder spanning in het systeem - en dat komt direct ten goede aan je kind.

Helpt dit ook als ik het gevoel heb dat ik al van alles heb geprobeerd?

Ja. Veel ouders hebben al van alles geprobeerd - maar missen een vaste structuur.
De CommunicatieWijzer geeft je concrete zinnen en een heldere aanpak, zodat je niet meer hoeft te improviseren op het moment dat je veel stress ervaart.

Je hoeft niet te wachten tot het weer escaleert

Je volgende bericht hoeft geen uren meer te kosten.

→ Ja, ik wil de CommunicatieWijzer

Direct toegang

Over een paar minuten weet jij precies wat je terugstuurt als je ex weer appt.

Jouw bestelling

CommunicatieWijzer -

In Control

€ 32

✔ Direct toegang tot het PDF-document
✔ Kant-en-klare voorbeeldberichten
✔ Heldere communicatiestructuur
✔ Direct meer rust en houvast

✔ Geen abonnement

Combideal CommunicatieWijzer + Always In Control

€79 (normaal €101)

✔ Alles uit de CommunicatieWijzer
✔ Driedelige online training Always In Control
✔ Manipulatie en andere tactieken herkennen
✔ Omgaan met hoog conflict situaties, zodat je ook rustig blijft als je ex blijft uitdagen
✔ Onbeperkte toegang

Wat je vandaag al merkt

Je verstuurt je eerstvolgende bericht vanuit rust, duidelijkheid en stevigheid.

Voer je contact- en factuurgegevens in:

Betalingsmethode

Bestelgegevens

Je persoonlijke gegevens worden gebruikt om je bestelling te verwerken, je ervaring op deze website te ondersteunen en voor andere doeleinden die in ons privacybeleid worden beschreven.