Rustige, stevige communicatie — zelfs wanneer je ex steeds jouw grens opzoekt

Training

Always In Control

Rust in communicatie — kracht in grenzen

Start met Always in Control

Communicatie met je ex hoort helder en rustig te zijn.


Maar wanneer de ander grenzen opzoekt of tactieken inzet, voelt elk bericht alsof je opnieuw moet overleven.

Je merkt het meteen:
– je schrikt van het geluid van een appje
– je lijf schiet ‘aan’
– je gedachten racen
– één bericht bepaalt je hele dag
– je voelt druk, schuld of frustratie
– je wilt rustig blijven, maar je wordt toch meegesleurd in de spanning van de ander

Dit ligt niet aan jou.
Je zenuwstelsel reageert op gevaar — zelfs wanneer het gevaar in woorden zit.

Stel je voor dat je een bericht van je ex kunt openen zonder spanning.

Dat je rustig blijft, helder denkt en direct voelt: jij hebt de regie.

Dat je kort en neutraal reageert, zonder drama.

Dat jij bepaalt hoe jouw dag voelt — niet het gedrag van je ex.

Je wilt communicatie die niet meer voelt als overleven.

Grenzen die stevig staan zonder strijd.

Ruimte in je hoofd.

Stabiliteit voor je kind.

En een gevoel van rust dat bij jou begint, ongeacht wat de ander doet.

Je ex hoeft niet te veranderen voor jouw rust.
Met de juiste stappen kun jij vanaf vandaag stevig reageren, je energie beschermen en de ouder zijn die je wilt zijn.

Ik ben Masha,

Advocaat familierecht, pedagogisch opgeleid én zelf gescheiden.

Ik combineer professionele expertise met echte praktijkervaring.

Ik begrijp de juridische kanten, de dynamiek tussen ouders en de impact op kinderen.

Mijn aanpak is empathisch, helder en gericht op blijvende rust in communicatie, zelfs wanneer de andere ouder tactieken blijft inzetten.

In Always In Control leer je in 3 korte, krachtige modules hoe jij elke boodschap van je ex rustig, kort en stevig beantwoordt — zonder emotioneel meegesleurd te worden.

Module 1 — Regie over je zenuwstelsel (Stop–Kijk–Kies)

Je ontdekt wat triggers écht zijn, waarom je lijf sneller reageert dan je gedachten en hoe tactieken spanning activeren.

Met Stop–Kijk–Kies schakel je direct terug naar rust.

Resultaat: je reageert vanuit rust in plaats van stress.

Module 2 — Neutraal communiceren met tactieken

Je herkent manipulatie, projectie, gaslighting en schuld-inductie.

Je beschermt jezelf zonder strijd en past Grey Rock, BIFF en 60–30–10 toe voor korte, heldere en volwassen communicatie.

Resultaat: neutrale, stevige en conflictvrije communicatie.

Module 3 — Regie & energie vasthouden

Je bewaart afstand zonder hard te worden, stopt piekeren en bouwt interne rust op binnen 4–6 weken.

Je beschermt je energie, ook wanneer de ander blijft reageren.

Resultaat: jij blijft staan, wat de ander ook doet.

Bonus: REGIE Pockettool

Een directe 5-seconden tool om spanning te stoppen zodra er een bericht binnenkomt.
Altijd bij de hand. Altijd toepasbaar.

CommunicatieWijzer – In Control (€ 10)

Voeg de CommunicatieWijzer – In Control toe en krijg kant-en-klare voorbeeldzinnen om direct neutraal en stevig te reageren.


Zo voorkom je dat je wordt meegesleurd in de spanning van de ander.
Het geeft je houvast in momenten waarop je snel en rustig wilt blijven handelen.

Dit zijn voorbeelden van ervaringen die ik bijna dagelijks in mijn DM ontvang van ouders die met mijn aanpak werken (volledig anoniem weergegeven).

Veelgestelde Vragen

Werkt de training ook als mijn ex manipuleert of narcistisch gedrag laat zien?

Ja. De training is juist gemaakt voor situaties waarin tactieken worden ingezet.
Je leert herkennen wat er gebeurt én hoe je jezelf beschermt zonder strijd.

Wat als mijn ex niet wil meewerken of verwijtende berichten blijft sturen?

De kracht zit in jouw reactie — niet in hun bereidheid.
Je leert hoe je regie houdt, ook wanneer de ander dat niet doet.

Hoe bescherm ik mijn kind als de communicatie met de andere ouder steeds onveilig voelt?

Wanneer jij rustiger reageert, voelt je kind dat meteen.
Je leert communiceren op een manier die veiligheid en stabiliteit uitstraalt.

Helpt dit ook als ik het gevoel heb dat ik al van alles heb geprobeerd?

Ja. Veel ouders proberen zelf iets te vinden.
Deze training geeft je concrete tools die wél werken bij hoogconflict-dynamieken.

Always In Control training – Dé training die jou gaat helpen de regie terugpakken in de communicatie met je ex

  • Onbeperkt toegang

  • 3 praktische modules

  • Je stressreactie begrijpen en onder controle krijgen

  • Communiceren aan de hand van bewezen methodes (die ook ingezet worden door hulpverlening bij hoogconflictscheidingen)

  • de REGIE Pockettool (altijd bij de hand)

  • complete training uiterlijk 23 december in je inbox

En optioneel de CommunicatieWijzer – In Control
Kant-en-klare voorbeeldberichten voor rustige, neutrale en stevige communicatie — direct toepasbaar.

Prijs

Always In Control trianing: €57

In combinatie met de Communicatiewijzer: €67

Voer je contact- en factuurgegevens in:

Betalingsmethode

Bestelgegevens

Je persoonlijke gegevens worden gebruikt om je bestelling te verwerken, je ervaring op deze website te ondersteunen en voor andere doeleinden die in ons privacybeleid worden beschreven.